世界杯徹夜で球「七宗次朗の歯周病罪」を見て」

6月11日、天下ファン四年一度の狂喜祭がスタートした.ワールドカップの試合日程の手配によって、毎日グループリーグ最古のも夜ななしち:さんじゅう、夜じゅう:00と未明に:さんじゅうの試合も多く、ファンたちは昼夜逆転し、徹夜続きで険しく楽しい生活.しかし、徹夜でボールを1ヶ月連続して、アイアンファンというのは、アイアン体というアイアン体というのがある.骨灰ファンと専門家のインタビューを通じて、ワールドカップ徹夜でボールの七宗の罪や対応ガイドについても.一の罪:深夜球、不眠+栄養不足睡眠子午覚夜眠れ球を見るより気軽南アフリカと北京ろく時間の時差があり、多くの試合は夜も朝を.もし君は、夜中に朝の試合に興味を持ち、球を見ている前に経度覚と補したほうがいい」.柏立群,歯周病、子育ては遅くじゅういち時午前いち時で、この時は鬼気盛り;昼は昼じゅういち時から午後いち時で、この時の陽の息の盛り.漢方医の角度から、子と昼も陰陽の交替の時に、この時間帯は熟睡人に対して体にいい.特にさんは一日の中で一番重い鬼気時、この時休み、睡眠の質は最も良いです.そのため夜十時から午前二時まで寝て、翌日昼ごろに睡眠を補充し、疲労を緩和する.日に起きると体が多くなり、翌日起きる前にベッドでストレッチをし、呼吸をし、3~5分後にして起きます.睡眠不足になっている場合、強制的に起きて、心悸眩暈など体に悪い状況が現れやすいです.間食のピーナッツ、枝豆は間食、合理的にビタミン夜夜ふかしを補充して球を見て、三五の親友は集まっても1人の1人のにならないで、すべて離れていても間食をすることができない.王旭峰適量に食用と、いくつかのナッツと豆製品を補充することができる体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維、例えば落花生、枝豆など.そして、バーベキューやポップコーンなどの高カロリー食品は夜間代謝低下の人体にとって負担となり、推薦しない.1度の豊富な朝食は夜更かし一族に不可欠で、多く眠って何分間も貪るて朝食を抜きます.朝食は栄養を組み合わせます:卵乳の組み合わせ+穀物+野菜.乳製品はヨーグルト,ヨーグルトに含まれるチロシンは人の情緒と精力の異動に一定の刺激作用があるため、1午前中の精神状態と仕事効率を高めることができます.パンやパスタを主に餅類、野菜の提案を直接食べることができるのシャキシャキ野菜など、彩椒,キュウリ、レタスなど.$
{ FDPageBreak } 2の罪:徹夜による眼精疲労、ワールドカップの試合も夜間や深夜、多くのファンを見ても夜中ボールテレビ声影響家族休み、照明を消しましたまた、音量は低く、近距離でテレビを見ることしかできなくて、長くて多くのファンを出て目が充血、ドライアイ、赤い腫れの痛み、視物ぼんやりなど一連の症状.多くの若者がパソコンのビデオゲームを見て、まばたきひとつしないに加えて、パソコンの画面を一定の点滅、至近距離で見る余りも、ドライアイ、目の疲れを招いてしまうかも.専門家

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